Êtes-vous une personne spirituelle?

– par Lise Bourbeau Comment peut-on déterminer si une personne est spirituelle? Est-ce parce qu’elle est très pieuse? Parce qu’elle va à la messe tous les dimanches? Parce qu’elle est végétarienne? Parce qu’elle médite tous les jours? Non. Une personne spirituelle est tout simplement une personne qui est en harmonie avec elle-même et avec tout […]

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10 000 signatures, quantité nécessaire pour nous faire entendre

Nous sollicitons votre soutien à la pétition « Mise en pratique de la démarche de santé intégrative » afin de démocratiser les soins de santé au Québec. Dans une perspective de santé globale, l’approche santé intégrative permet l’interdisciplinarité et la combinaison des soins de santé conventionnels et complémentaires selon la préférence et la culture de […]

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LE LIVRE QUI FAIT DU BIEN: Point de vue d’un scientifique

Jocelyna Dubuc et Guylaine Cliche

Gervais Dionne fut Vice-président R&D et chef de la direction scientifique chez BioChem Pharma et à ce titre il a coordonné les efforts ayant conduit à la mise au point du 3TC, qui est toujours aujourd’hui l’un des médicaments les plus utilisés mondialement pour le traitement de l’infection au VIH et du SIDA. Peu de […]

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Rencontre avec Alain Desrochers, jardinier au Spa Eastman

Qui dit printemps, dit un soleil plus chaud et la neige qui fond pour laisser place à la verdure et aux bourgeons ; c’est donc le temps de partir ses semis pour le jardin. Nous avons rencontré notre passionnant jardinier – horticulteur-maraîcher – designer de jardin Alain Desrochers et nous vous présentons ce que nous […]

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Trampoline : sauter vers la santé… et la lymphe

-par Kasia Chelkowska et Jean-Michel Bourgeois Sauter sur un trampoline est très amusant et bénéfique à notre santé. Dans toutes les traditions, sauter est synonyme de joie, comme dans l’expression « sauter de joie ». Vous vous demandez encore pourquoi pratiquer cette activité amusante ? Le rebond a un effet entraînant et donne le goût […]

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Vers la réalisation de ses rêves!

– par Marie-Daniel Lussier Depuis des années, je m’investis dans l’apprentissage et la mise en application de moyens pour arriver à concrétiser mes rêves. J’ai rapidement compris que ce que mon cœur me dicte, ce à quoi j’aspire parle directement de mon authenticité, de ma différence. Quand j’arrive à intercepter les mots, les sensations, les […]

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Vieillir… ? ou rétrécir ?

Jocelyna Dubuc

– par Jocelyna Dubuc J’ai récemment eu le plaisir d’avoir un entretien avec Claudie Pfeifer, éducatrice somatique et fondatrice de la méthode Emballons-nous. Claudie, qui a récemment lancé un blogue autour de la thématique « Vieillir sans rétrécir », voulait entendre mes réflexions à ce sujet. Puisque les paroles s’envolent mais les écrits restent, voici […]

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Adoptez les intervalles pour maintenir un poids santé

– par Jean-Michel Bourgeois Avec le beau temps qui s’en vient, certaines personnes ont pour objectif de perdre quelques kilos. Quoi faire et par où commencer? Doit-on passer des heures interminables sur un tapis roulant à faire du cardio et oublier la musculation? En fait, travailler sa force est aussi importante que l’aérobie, autant pour […]

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Le manque de sommeil nuit à la perte de poids

Sommeil et perte de poids

Collaboration spéciale avec Lise Guénette, ND.A. Saviez-vous que le manque de sommeil peut réduire les bienfaits de votre régime alimentaire?  C’est ce que nous apprennent de nombreuses études menées au cours de la dernière décennie. À titre d’exemple, dans une étude menée au Centre de ressources cliniques générales de Chicago et publiée en octobre 2010, […]

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Exercice Chien-Torsion

L’hiver, toutes les raisons sont bonnes afin d’éviter de se congeler les extrémités dans l’air froid et humide de l’extérieur. Plus souvent qu’autrement, nos tendances hivernales nous portent vers les feux de foyer douillets et les chocolats chauds sucrés. Bref, nous sommes attirés vers les activités qui riment avec confort. Le résultat est que notre […]

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