Par Nathalie Roy
Éducatrice physique et directrice développement Spa et Fitness
Spa Eastman

Le mois de janvier est passé et déjà, certaines de mes résolutions n’ont pas tenu le coup! Et vous?

Je me suis dit cependant que février était un beau prétexte pour motiver tous ceux et celles qui  avaient pris des résolutions de remise en forme puisque c’est « le Mois du CÅ“ur »! Il n’y a pas meilleure raison pour faire de l’activité physique que celle de préserver la santé de son cÅ“ur, notre moteur! C’est lui qui fait fonctionner cette belle machine qu’est le corps humain et que l’on prend malheureusement souvent pour acquis.

Je suis allée voir le Cirque du Soleil dernièrement et c’est exactement ce que je me disais en regardant évoluer ces athlètes-artistes : quelle machine que le corps humain! En regardant ces athlètes (sur lesquels on pourait donner un cours d’anatomie tellement leurs muscles sont bien définis) et ce qu’ils arrivent à faire avec leur corps, j’étais une fois de plus convaincue dans ma croyance que tout le monde peu améliorer sa condition physique si l’entraînement est mené de la bonne manière, graduellement, avec les bons objectifs. Le secret du succès est de partir d’où l’on est. N’allez pas vous fixer l’objectif de courir le Marathon de Montréal si vous ne vous accordez même pas 30 minutes par jour pour aller marcher!

Pour souligner « le mois du coeur », le Spa Eastman a décidé de vous faire un cadeau pour vous aider à démarrer votre remise en forme du bon pied : tout au long de février, offrez-vous une consultation avec notre naturopathe et une évaluation de votre condition physique avec un membre de notre équipe d’entraîneurs et nous vous ferons cadeau d’un ballon d’exercice, d’une valeur de 65 $, tout à fait gratuitement! Pour vous prévaloir de cette offre, il vous suffit de prendre un rendez-vous en téléphonant à l’équipe d’Eastman (1 800 665-5272) ou de Montréal (514 845-8455).

Pour vous aider à amorcer votre démarche de remise en forme, voici aussi des liens vers d’autres billets déjà publiés sur ce blogue :

• Pas à pas, je fais mes 10 000 pas (les trois billets de cette série se retrouve dans la catégorie « je fais mes 10 000 pas »;
• Les premiers billets du suivi d’entraînement de notre blogueuse Lucie (la série complète se retrouve sous « Suivi d’entraînement »).

Si l’on peut viser la protection de l’environnement et le développement durable « un geste à la fois », on peut aussi viser la protection et le développement de notre « santé durable »… une marche à la fois! 

Nathalie

Bonjour!

Depuis bientôt deux ans que nous avons créé ce blogue, vous avez eu l’occasion d’en apprendre un peu plus sur le Spa Eastman. D’en découvrir les dessous, les passions et les gens qui l’animent de d’autres manières que ce que l’on vous présente généralement sur notre site Internet.

Aujourd’hui, je me fais plaisir en vous partageant ce qui suit.

Les photos qui composent ce montage ont été prises lors du premier Week-end Fidélité du Spa Eastman, en octobre dernier. Les photos et le montage sont l’oeuvre du photographe professionnel Daniel Choinière.

Pour nous, ces images sont chargées d’émotion parce qu’elles expriment à merveille l’expérience que nous souhaitons vous offrir lors de vos séjours au Spa Eastman. Ces images nous touchent toujours beaucoup aussi parce qu’elles nous rappellent les visages de clients précieux et fidèles. Quelques-uns d’entre eux sont de récents amoureux du Spa Eastman, d’autres nous suivent depuis le tout début de notre histoire. Tous font partie de notre famille.

Je vous invite donc à prendre quelques minutes pour vous plonger dans l’atmosphère du Spa Estman. Mettez un peu de volume à votre ordinateur et…  relaxez! C’est bon pour la santé!

Au plaisir de vous accueillir, ou de vous revoir,

Jocelyna Dubuc
Présidente-directrice générale

Par Christiane Lampron
Musicienne professionnelle

Une fois de plus, j’ai passé une superbe soirée au Spa Eastman le 14 janvier dernier. Tel que promis aux charmants clients qui ont assisté à ma conférence, voici les titres des oeuvres entendues.

Il s’agit du 2e mouvement du Concerto Italien de J.S.Bach interprété par Angela Hewitt ainsi que le 2e mouvement du Trio en mi b D 929 pour violon, violoncelle et piano de Franz Schubert, interprété par le trio Beaux-Arts.
 

Bonne écoute! Au plaisir de vous retrouver à l’une de mes prochaines soirées au Spa Eastman. Ou encore, joignez-vous à Eugénie Francoeur et moi pour  le week-end de méditation et de musique, le week-end prochain (du 29 au 31 janvier); voyez-en les détails en cliquant ici. 

Christiane

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Christiane Lampron, altiste, a travaillé auprès des maîtres Paul Doktor et Willian Lincer à New York, suite à ses études au Conservatoire de musique de Montréal. D’abord membre de l’Orchestre symphonique de Québec, elle a ensuite été surnuméraire pendant huit ans à l’Orchestre symphonique de Montréal, où elle a contribué à plusieurs enregistrements. Elle a également fait partie de plusieurs orchestres de chambre dont, le Studio de Musique Ancienne, l’Orchestre I Musici, l’Ensemble Amati, l’Orchestre de chambre de McGill et Angèle Dubeau et La Pietà. Elle joue depuis 1983 à l’Orchestre des Grands Ballets canadiens.

Par Edith Smeesters
Biologiste, auteure et conférencière

En ce début d’année, et à l’aube d’une nouvelle décennie, l’heure est à la prise de résolutions. Pourquoi ne pas inclure dans notre liste quelques gestes simples pour changer le sort de notre belle planète ? C’est peut-être décourageant quand on voit l’ampleur des problèmes et il est facile de devenir fataliste et résigné. C’est vrai que nous avons épuisé nos ressources et pollué la terre plus que toutes les autres générations réunies et que nous venons de connaître la décennie la plus chaude (au niveau planétaire) de l’histoire de la météo. Cependant, le virage est encore possible en posant des gestes et des choix éclairés. Si chacun faisait un petit pas, multiplié par six milliards… imaginez le résultat !

Il y a quelques mois, le Spa Eastman a été nommé parmi l’un des 10 meilleurs spas au monde pour l’ensemble de ses pratiques environnementales (lire détails ici et ici). Si le Spa Eastman a pu le faire comme institution, imaginez ce que nous pouvons faire chacun à la maison ou au travail !

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Par Roxane Vézina

Le groupe de pionniers de la Cure Santé & Vitalité sous le thème de la Découverte de l’alimentation vivante en est à son Jour 6 aujourd’hui.

Hier nous avons appris sur le pouvoir des germinations pour notre vitalité en connaissant mieux leur apport en enzymes et les minéraux fabuleux qu’elles contiennent.

Ilona, naturopathe au SPA a prononcé une conférence hier soir sur « L’art de ne jamais être fatigué ». Nous avons appris le rôle incroyablement important de notre glande pituitaire, ainsi que l’importance de prendre du soleil… et plus précisément la lumière d’un certain type en sortant dehors en après-midi surtout, pour idéalement une trentaine de minutes, sans lunette fumée et sans crème solaire pour cette brève période pour «recharger notre pile»!

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Par Dr Lise Ste-Marie
Médecin généraliste graduée de l’Université de Montréal

Bonjour,

Il me fait grand plaisir de joindre l’équipe soignante et dynamique du Spa Eastman.

De tout temps, la TOTALITÉ DE L’ÊTRE m’a fascinée. La prévention et l’attention à l’environnement global ont toujours été parmi mes préoccupations. Pionnière, comme Jocelyna Dubuc, j’ai cherché à agrandir mon éventail thérapeutique par de multiples intérêts pour avoir différentes grilles de lecture.

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Au plaisir de vous accueillir en 2010!

Par Roxane Vézina
Éducatrice santé, diplômée de l’Institut Hippocrates et du Ann Wigmore Institute, formatrice, coach et conférencière.

Voilà qu’approche à grands pas la première semaine de cure d’alimentation vivante qui aura lieu au Spa Eastman du 15 au 22 janvier. Il s’agit là d’un magnifique séjour pour prendre soin de santé, de sa vitalité et son système immunitaire. Il permettra de découvrir un mode de vie à l’alimentation vivante et ses bienfaits.

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Par Christiane Lampron
Musicienne professionnelle

Bonjour chers lecteurs! Et chers auditeurs qui avez partagé avec moi cette soirée musicale du nouvel An!

Quel moment de grâce nous avons vécu ensemble en ce début d’année!

Voici les oeuvres que je vous ai faites entendre le 1er janvier 2010, à la suite de notre marche en forêt.

Je vous les cite dans l’ordre où vous les avez entendues :
1- Andante du Concerto Italien de J.S. Bach ( le concerto a 3 mouvements, il s’agit du 2e mouvement) interprété par Angela Hewitt.
2- Lascia ch’io pianga (tiré de l’opéra Alminera) de G.Fr. Handel chanté par Suzie Leblanc.
3- Caro! Bella! ( tiré de l’opéra Giulio Cesare) de G.Fr. Handel chanté par S. Leblanc et Daniel taylor.
4- Andante con moto du Trio en mi bémol, D.929 de Franz Schubert ( violon, violoncelle et piano) il s’agit du 2e mouvement.

Pour le plaisir, voici l’extrait de la première pièce, l’Andante de Bach, interprété par Angela Hewitt :

Comme la « légende » veut qu’un artiste soit son pire vendeur, j’ai oublié de vous annoncer la tenue d’un week-end thématique Méditation-Musique avec ma complice Eugénie Francoeur le 29-30 et 31 janvier 2010! Nous y passerons des moments de détente uniques!

Venez vous ressourcer et vous laisser imprégner de sonorités en résonnance avec votre vibration profonde…

Au plaisir de partager avec vous un moment privilégié, dans la paix et le partage!

Christiane

Récemment, la journaliste Isabelle Chagnon s’est accordée une escapade à Spa Eastman Montréal en compagnie de sa fillette de 9 ans.

Le récit qu’elle fait de cette expérience dans le blogue « Voyager avec des enfants » nous a ému alors nous voulons vous le partager.

En voici un court extrait. Nous vous invitons à suivre le lien vers son blogue pour lire la suite de son délicieux billet qui s’intitule « Au centre de beauté avec son enfant, pour un moment intime unique… » :

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