Catégorie: Bien-être

Pourquoi méditer ?

– Par Nicole Richard, conférencière, coach holistique et professeure de Kundalini Yoga Je me souviens de la première fois où j’ai commencé à méditer. J’avais 20 ans. Je m’étais donné comme discipline de m’asseoir dehors, sur une grosse roche à chaque matin, pendant 10 minutes avec l’objectif de faire taire mes pensées. À cette époque, […]

Étiquettes:

Lire l'article

Le moment parfait pour commencer à bouger, c’est maintenant !

-par Nathalie Roy, cofondatrice des Studios Imagine Nous en sommes déjà à la 3e semaine de l’année 2020! Comment ça se passe pour vous? Les résolutions, les projets de saines habitudes de vie et de nouveaux départs? Le gym et le jogging?  Vous y arrivez? La pression des résolutions Pourquoi percevons-nous le Nouvel An comme […]

Étiquettes:

Lire l'article

Alimentation, biochimie et hormones au service du bonheur

-par Jocelyna Dubuc, présidente, Spa Eastman Étrange chemin que celui de la Vie… Être bousculé dans nos certitudes peut parfois nous amener là où on n’aurait jamais pensé aller! C’est aussi ça la beauté de la Vie. Quelle aventure que cet Art de l’alimentation… Êtes-vous de ceux qui, après être passés du « fast food » au […]

Étiquettes:

Lire l'article

Une mine d’or qui finit aux poubelles !?

-par Jocelyna Dubuc, présidente, Spa Eastman Au secours ! Mes vacances des Fêtes ne m’ont pas vraiment fait de bien ! On revient de vacances avec un fond de fatigue qui n’est pas parti, on a peu fait de sport, pour certains à cause de la température, et on a trop mangé ; on a des kilos […]

Étiquettes:

Lire l'article

Quand la gastronomie remplace les médicaments

-par Jocelyna Dubuc, présidente Spa Eastman Quand la gastronomie remplace les médicaments. Cette phrase vous fait peut-être sursauter… Comment ça la gastronomie pourrait remplacer les médicaments? J’aurais aussi pu écrire « Quand l’alimentation saine remplace les médicaments », mais ce n’est pas très sexy et on est tanné d’entendre qu’il faut manger santé. Ça nous énerve ! […]

Étiquettes:

Lire l'article

La créativité est la relation entre un être humain et le mystère de l’inspiration

-par Sonia Reid Il y a dix ans, c’est pour faire plaisir à ma fille que je nous ai inscrite à un atelier de peinture mère fille. Je lui demandais constamment de me suivre en sport parce que c’était ma passion alors qu’en retour je lui achetais du matériel d’art, puisque c’était sa passion, mais […]

Étiquettes:

Lire l'article

Le deuil, comment être à l’écoute de soi

-par Claudine Blier « Cette nuit, alors que je dormais profondément, je me suis réveillée en sursaut avec un tel sentiment de panique intérieur que j’en avais le souffle coupé. J’avais un serrement à la poitrine, des tensions partout dans le corps, la respiration très courte. Bien que cette sensation ait été de courte durée, elle […]

Étiquettes:

Lire l'article

Accepter le changement pour se réaliser

-par Marie-Daniel Lussier Vous avez certainement déjà entendu un ami, un collègue, un proche vous dire face aux obstacles et aux épreuves de la vie « Accepte et ça va passer! » Comme si nous avions un petit bouton caché quelque part sur notre corps et qu’il suffisait d’appuyer dessus pour « accepter ». Ça serait si simple si […]

Étiquettes:

Lire l'article

Prendre un moment pour connecter avec ce qui EST

-par Krystine St-Laurent Avez-vous l’impression que le stress prend un peu trop souvent le dessus et génère des turbulences émotionnelles ? Avez-vous avez de la difficulté à vous créer un sommeil profond et réparateur ? Avez-vous avez de la difficulté à vous créer l’espace au quotidien pour prendre soin de vous ? Notre rythme de […]

Étiquettes:

Lire l'article

Êtes-vous une personne spirituelle?

– par Lise Bourbeau Comment peut-on déterminer si une personne est spirituelle? Est-ce parce qu’elle est très pieuse? Parce qu’elle va à la messe tous les dimanches? Parce qu’elle est végétarienne? Parce qu’elle médite tous les jours? Non. Une personne spirituelle est tout simplement une personne qui est en harmonie avec elle-même et avec tout […]

Étiquettes:

Lire l'article

Restez connectés