Catégorie: Bien-être

Êtes-vous une personne spirituelle?

– par Lise Bourbeau Comment peut-on déterminer si une personne est spirituelle? Est-ce parce qu’elle est très pieuse? Parce qu’elle va à la messe tous les dimanches? Parce qu’elle est végétarienne? Parce qu’elle médite tous les jours? Non. Une personne spirituelle est tout simplement une personne qui est en harmonie avec elle-même et avec tout […]

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10 000 signatures, quantité nécessaire pour nous faire entendre

Nous sollicitons votre soutien à la pétition « Mise en pratique de la démarche de santé intégrative » afin de démocratiser les soins de santé au Québec. Dans une perspective de santé globale, l’approche santé intégrative permet l’interdisciplinarité et la combinaison des soins de santé conventionnels et complémentaires selon la préférence et la culture de […]

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Vers la réalisation de ses rêves!

– par Marie-Daniel Lussier Depuis des années, je m’investis dans l’apprentissage et la mise en application de moyens pour arriver à concrétiser mes rêves. J’ai rapidement compris que ce que mon cœur me dicte, ce à quoi j’aspire parle directement de mon authenticité, de ma différence. Quand j’arrive à intercepter les mots, les sensations, les […]

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Vieillir… ? ou rétrécir ?

Jocelyna Dubuc

– par Jocelyna Dubuc J’ai récemment eu le plaisir d’avoir un entretien avec Claudie Pfeifer, éducatrice somatique et fondatrice de la méthode Emballons-nous. Claudie, qui a récemment lancé un blogue autour de la thématique « Vieillir sans rétrécir », voulait entendre mes réflexions à ce sujet. Puisque les paroles s’envolent mais les écrits restent, voici […]

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Adoptez les intervalles pour maintenir un poids santé

– par Jean-Michel Bourgeois Avec le beau temps qui s’en vient, certaines personnes ont pour objectif de perdre quelques kilos. Quoi faire et par où commencer? Doit-on passer des heures interminables sur un tapis roulant à faire du cardio et oublier la musculation? En fait, travailler sa force est aussi importante que l’aérobie, autant pour […]

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Le manque de sommeil nuit à la perte de poids

Sommeil et perte de poids

Collaboration spéciale avec Lise Guénette, ND.A. Saviez-vous que le manque de sommeil peut réduire les bienfaits de votre régime alimentaire?  C’est ce que nous apprennent de nombreuses études menées au cours de la dernière décennie. À titre d’exemple, dans une étude menée au Centre de ressources cliniques générales de Chicago et publiée en octobre 2010, […]

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IL EST OÙ LE BONHEUR, IL EST OÙ?

Claudine Blier_Article_Spa Eastman

Collaboration spéciale avec Claudine Blier, TRA, Thérapeute en relation d’aideMD J’ai le plaisir de vous présenter la toute première clé vers l’atteinte de notre bonheur.  Cette clé consiste à amener de la conscience dans ce qui se passe dans notre tête et sur notre discours intérieur.  Savez-vous en moyenne, combien de pensées nous générons par jour?  […]

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Le pouvoir de la gratitude

Kundalini_Yoga_Spa Eastman

Collaboration spéciale avec Nicole Richard, conférencière, coach holistique, professeure Kundalini Yoga La gratitude ce n’est pas seulement dire merci. La gratitude est un art et un style de vie. La gratitude est l’art de l’appréciation. L’art de l’appréciation est la source de notre bonheur et de notre épanouissement. C’est ce qu’on appelle la gratitude. Apprécier, c’est […]

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LE BILLET QUI FAIT DU BIEN || L’Automne, des couleurs pleins les YEUX!

Le billet qui fait du bien - Krystine St-Laurent - Spa Eastman

Collaboration spéciale avec Krystine St Laurent Dans notre  dernière communication, je vous parlais de la luminosité unique du mois de septembre et à quel point nous sommes choyés de pouvoir vivre les quatre saisons et de saisir les subtilités des différentes nuances d’odeurs, de couleurs et de saveurs qui nourrissent profondément nos sens. Quoi dire […]

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Pourquoi participer à un BootCamp « je repars à neuf » en novembre?

BootCamp - Nathalie Roy

Déjà octobre qui se pointe le bout du nez. Il y quelques semaines à peine, nous étions tous en mode « c’est la rentrée! ». Rentrée scolaire des enfants, bien sûr, mais aussi rentrée pour les grands qui s’embarquent souvent dans une nouvelle année d’activités et de projets au boulot. Même si tout le monde […]

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