Catégorie: Bien-être

Quand la gastronomie remplace les médicaments

-par Jocelyna Dubuc, présidente Spa Eastman Quand la gastronomie remplace les médicaments. Cette phrase vous fait peut-être sursauter… Comment ça la gastronomie pourrait remplacer les médicaments? J’aurais aussi pu écrire « Quand l’alimentation saine remplace les médicaments », mais ce n’est pas très sexy et on est tanné d’entendre qu’il faut manger santé. Ça nous énerve ! […]

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La créativité est la relation entre un être humain et le mystère de l’inspiration

-par Sonia Reid Il y a dix ans, c’est pour faire plaisir à ma fille que je nous ai inscrite à un atelier de peinture mère fille. Je lui demandais constamment de me suivre en sport parce que c’était ma passion alors qu’en retour je lui achetais du matériel d’art, puisque c’était sa passion, mais […]

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Le deuil, comment être à l’écoute de soi

-par Claudine Blier « Cette nuit, alors que je dormais profondément, je me suis réveillée en sursaut avec un tel sentiment de panique intérieur que j’en avais le souffle coupé. J’avais un serrement à la poitrine, des tensions partout dans le corps, la respiration très courte. Bien que cette sensation ait été de courte durée, elle […]

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Accepter le changement pour se réaliser

-par Marie-Daniel Lussier Vous avez certainement déjà entendu un ami, un collègue, un proche vous dire face aux obstacles et aux épreuves de la vie « Accepte et ça va passer! » Comme si nous avions un petit bouton caché quelque part sur notre corps et qu’il suffisait d’appuyer dessus pour « accepter ». Ça serait si simple si […]

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Prendre un moment pour connecter avec ce qui EST

-par Krystine St-Laurent Avez-vous l’impression que le stress prend un peu trop souvent le dessus et génère des turbulences émotionnelles ? Avez-vous avez de la difficulté à vous créer un sommeil profond et réparateur ? Avez-vous avez de la difficulté à vous créer l’espace au quotidien pour prendre soin de vous ? Notre rythme de […]

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Êtes-vous une personne spirituelle?

– par Lise Bourbeau Comment peut-on déterminer si une personne est spirituelle? Est-ce parce qu’elle est très pieuse? Parce qu’elle va à la messe tous les dimanches? Parce qu’elle est végétarienne? Parce qu’elle médite tous les jours? Non. Une personne spirituelle est tout simplement une personne qui est en harmonie avec elle-même et avec tout […]

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10 000 signatures, quantité nécessaire pour nous faire entendre

Nous sollicitons votre soutien à la pétition « Mise en pratique de la démarche de santé intégrative » afin de démocratiser les soins de santé au Québec. Dans une perspective de santé globale, l’approche santé intégrative permet l’interdisciplinarité et la combinaison des soins de santé conventionnels et complémentaires selon la préférence et la culture de […]

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Vers la réalisation de ses rêves!

– par Marie-Daniel Lussier Depuis des années, je m’investis dans l’apprentissage et la mise en application de moyens pour arriver à concrétiser mes rêves. J’ai rapidement compris que ce que mon cœur me dicte, ce à quoi j’aspire parle directement de mon authenticité, de ma différence. Quand j’arrive à intercepter les mots, les sensations, les […]

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Vieillir… ? ou rétrécir ?

Jocelyna Dubuc

– par Jocelyna Dubuc J’ai récemment eu le plaisir d’avoir un entretien avec Claudie Pfeifer, éducatrice somatique et fondatrice de la méthode Emballons-nous. Claudie, qui a récemment lancé un blogue autour de la thématique « Vieillir sans rétrécir », voulait entendre mes réflexions à ce sujet. Puisque les paroles s’envolent mais les écrits restent, voici […]

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Le manque de sommeil nuit à la perte de poids

Sommeil et perte de poids

Collaboration spéciale avec Lise Guénette, ND.A. Saviez-vous que le manque de sommeil peut réduire les bienfaits de votre régime alimentaire?  C’est ce que nous apprennent de nombreuses études menées au cours de la dernière décennie. À titre d’exemple, dans une étude menée au Centre de ressources cliniques générales de Chicago et publiée en octobre 2010, […]

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