Catégorie: Bien-être

Courte méditation pour renouer avec la nature

Meditation - Krystine St-Laurent

Collaboration spéciale avec Krystine St Laurent Lorsque l’on s’y attarde, que l’on prend le temps de s’arrêter et d’observer, on s’aperçoit que la nature est remplie de sagesse. La lune ne demande pas la permission au soleil pour se lever. Les bébés canards qui suivent leur mère dans l’étang dès leur premier jour ne se […]

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Trempette aux poireaux et aux épinards

Recette Trempette aux épinards et poireaux

Que serait un buffet santé sans trempette? Voici une recette simple, délicieuse et surtout très populaire dans notre buffet avec l’abondante récolte de poireaux de nos jardins. On adore le poireau, car il est peu calorique, riche en fibres et en antioxydants… Combiné aux vitamines et minéraux présents dans les épinards, toutes les raisons sont […]

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Intuitif ou réactif : à vous le choix!

Intuition - Nicole Richard

Intuitif ou réactif : à vous le choix!Collaboration spéciale avec Nicole Richard L’intuition, ou le 6e sens, vous connaissez? J’en suis persuadée puisque tous, sans exception, ont cette faculté. Nous sommes conditionnés à réagir. Nous sommes constamment dans la réaction. Ces réactions proviennent de notre nature instinctive, celle qui veille à notre survie. Nous sommes […]

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Se servir de ses peurs pour se propulser vers la réalisation de ses rêves!

Se servir de ses peurs pour se propulser vers la réalisation de ses rêves!

Collaboration spéciale avec Marie-Daniel Lussier, Thérapeute en Relation d’AideMD,  animatrice et conférencière. Tout le monde a la capacité d’être authentique, d’être vrai, de suivre son chemin intérieur. C’est lorsque nous faisons face à des difficultés et que nous sommes submergés par différentes peurs qu’il devient plus difficile d’être honnête, de dire réellement ce que nous […]

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S’apaiser avec le souffle de vie

Collaboration spéciale avec Krystine St Laurent Avez-vous pensé à respirer de façon consciente aujourd’hui ? Prêter attention à notre respiration est une façon simple et efficace d’apaiser l’esprit. Réduction du stress et de l’anxiété, abaissement et stabilisation de la pression artérielle, relaxation musculaire, augmentation de l’énergie vitale, les bienfaits d’une bonne respiration sont multiples. Le […]

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Le billet qui fait du bien || Respirer l’été un #must pour apaiser…

Billet qui fait du bien

Collaboration spéciale avec Krystine St Laurent Respirez, lâchez prise, et rappelez-vous que ce moment est le seul qui vous appartient vraiment Oprah Winfrey, auteure, animatrice et productrice Avez-vous tendance à vous sentir coupable lorsque vous vous accordez le droit de vous déposer ? Est-ce qu’il y a parfois une petite voix intérieure qui vous dit : la […]

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Les organes qui nettoient!

(alt= »Organes qui nettoient »)

Par : Jean-Michel Bourgeois; Kinésiologue, Massothérapeute, Aromathérapeute Parfois on entend  parler de détoxification, qu’est-ce que cela veut dire? Est-ce que tout est bon? Il y a beaucoup de choses qui se disent à ce sujet, certaines sont bonnes, d’autres ne le sont pas. Je vais aborder 5 principes concernant la détoxification en lien avec les […]

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5 minutes pour combattre l’anxiété

5 MINUTES POUR COMBATTRE L’ANXIÉTÉ

Par : Audrey Blais-Lebel, kinésiologue, B.Sc. Vous arrive-t-il parfois d’avoir du mal à contrôler votre inquiétude, à éviter certains évènements ou lieux craignant d’être jugé ou bien de ressentir une peur intense qui fait surface à tout moment ? Vos inquiétudes vous empêchent-elles de bien fonctionner au travail, avec la famille ou bien en société […]

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L’écriture sensorielle : créer sa vie par le ressenti

écriture sensorielle

Par : Guylaine Cliche, auteure, conférencière et coach d’écriture. « Par moments, le feu est si chaud entre deux êtres, qu’il asphyxie les mots, ne laissant brûler que le souffle et les doigts. » – Guylaine Cliche Le ressenti nous confirme que nous sommes vivants. Le quotidien de bien des humains est si plein que […]

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Ma première fois…

Bonjour! Je suis très heureuse de vous écrire aujourd’hui, en plein début de cette tempête de neige qui s’abat sur le Québec! Si vous avez pris le temps de lire les petites présentations (à droite… en blanc, en bas des catégories!), vous savez déjà que le Spa Eastman et moi, c’est une histoire qui dure depuis longtemps […]

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