Catégorie: Bien-être

Le billet qui fait du bien || Respirer l’été un #must pour apaiser…

Billet qui fait du bien

Collaboration spéciale avec Krystine St Laurent Respirez, lâchez prise, et rappelez-vous que ce moment est le seul qui vous appartient vraiment Oprah Winfrey, auteure, animatrice et productrice Avez-vous tendance à vous sentir coupable lorsque vous vous accordez le droit de vous déposer ? Est-ce qu’il y a parfois une petite voix intérieure qui vous dit : la […]

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Les organes qui nettoient!

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Par : Jean-Michel Bourgeois; Kinésiologue, Massothérapeute, Aromathérapeute Parfois on entend  parler de détoxification, qu’est-ce que cela veut dire? Est-ce que tout est bon? Il y a beaucoup de choses qui se disent à ce sujet, certaines sont bonnes, d’autres ne le sont pas. Je vais aborder 5 principes concernant la détoxification en lien avec les […]

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5 minutes pour combattre l’anxiété

5 MINUTES POUR COMBATTRE L’ANXIÉTÉ

Par : Audrey Blais-Lebel, kinésiologue, B.Sc. Vous arrive-t-il parfois d’avoir du mal à contrôler votre inquiétude, à éviter certains évènements ou lieux craignant d’être jugé ou bien de ressentir une peur intense qui fait surface à tout moment ? Vos inquiétudes vous empêchent-elles de bien fonctionner au travail, avec la famille ou bien en société […]

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L’écriture sensorielle : créer sa vie par le ressenti

écriture sensorielle

Par : Guylaine Cliche, auteure, conférencière et coach d’écriture. « Par moments, le feu est si chaud entre deux êtres, qu’il asphyxie les mots, ne laissant brûler que le souffle et les doigts. » – Guylaine Cliche Le ressenti nous confirme que nous sommes vivants. Le quotidien de bien des humains est si plein que […]

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Ma première fois…

Bonjour! Je suis très heureuse de vous écrire aujourd’hui, en plein début de cette tempête de neige qui s’abat sur le Québec! Si vous avez pris le temps de lire les petites présentations (à droite… en blanc, en bas des catégories!), vous savez déjà que le Spa Eastman et moi, c’est une histoire qui dure depuis longtemps […]

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Et si on réalisait nos rêves cette année?

Autour de moi, comme autour de vous sans doute, des gens perdent la santé. Ou perdent la vie trop tôt, trop vite. Peu importe nos convictions ou nos sources d’informations, on sait maintenant que notre mode de vie (alimentation, activité physique, stress) a un impact direct sur notre santé. Lorsque j’apprends qu’une amie, un voisin, un parent est atteint d’un cancer par exemple, je m’empresse de lui faire part des conclusions de ces études en espérant le convaincre de modifier au plus vite certaines habitudes pour maximiser tout au moins ses chances de rétablissement. Je m’en sens la responsabilité.

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Pourquoi j’ai fait la Cure?

J’ai récemment vécu l’expérience de la cure Fitness et jus du Spa Eastman. Sept jours à boire du jus. Pourquoi? Je n’avais pas d’objectif de perte de poids. Même qu’il ne fallait pas trop que j’en perde. Alors pourquoi faire une cure de sept jours à ne boire que du jus? Redémarrage à neuf J’ai […]

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Le Kobido : un massage facial royal!

Par France Poulin Massothérapeute Depuis mon premier diplôme de Technicienne en massothérapie et mon coup de foudre pour les massages, j’ai étudié et perfectionné plusieurs techniques dont celui que je désire vous faire découvrir aujourd’hui. Qu’est-ce qu’un Kobido? Le Kobido est une technique de massage facial d’origine japonaise intervenant sur les méridiens ainsi que sur […]

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Massage aux balles de sel himalayen

Par France Poulin Massothérapeute Depuis mon premier diplôme de Technicienne en massothérapie et mon coup de foudre pour les massages, j’ai étudié et perfectionné plusieurs autres techniques telles le Kobido, les massages pour femmes enceintes, le Stone massage, la réflexologie, le massage sur chaise, le massage au bambou et, le tout dernier, le massage au […]

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Qi-Gong : 1 – Speedy Gonzalez :0

La vie va vite vite vite… et plus on est occupé, plus c’est difficile de s’accorder le temps d’une pause et j’en suis la première coupable! Aujourd’hui j’ai donc décidé, sur un coup de tête, de prendre une pause sur mon lieu de travail (oui oui, vous avez bien lu)! J’ai essayé le Qi-Gong pour la première fois dans le cadre d’un atelier du calendrier d’activités au Spa Eastman. D’abord, je dois reconnaitre que je suis plutôt tourné vers les sports de dépassement, ceux qui font monter les pulsations cardiaques et où l’on sent les muscles qui travaillent… Pourquoi le Qi-Gong alors?

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