Spa Eastman

Par Nicole Dumont Auteure, coach de vie et prof de Yoga Avez-vous parfois le dos fatigué ou même douloureux? Savez-vous qu’à partir des années 70, le mal de dos a été baptisé « la maladie du siècle ». C’est donc dire que les problèmes de dos affectent beaucoup de gens. Bon, nous avons eu beau changer [...]

Par Nicole Dumont Coach de vie et prof de Yoga Bonjour tout le monde! Alors comment va notre système nerveux, en cet automne occupé et peut-être préoccupé? Bien sûr, on connaît des trucs pour se détendre; si seulement on pensait à les mettre en pratique, je crois que nous serions tous un peu plus zen. [...]

Par Christiane Lampron Musicienne professionnelle Aujourd’hui, je m’adresse aux « fidèles clients » qui participaient au premier Week-end Fidélité du Spa Eastman et dont les visages sont dans ma mémoire, même si je ne connais pas tous vos noms. Quel plaisir (quel accueil chaleureux!) de vous revoir à mon arrivée samedi; ça m’a fait chaud au cœur! Vous [...]

Par Nicole Dumont Professeure de yoga, auteure, animatrice et coach de vie Le dictionnaire définit le stress comme un ensemble de perturbations organiques et psychiques provoquées par des agents agresseurs variés comme le froid, un choc chirurgical, une maladie infectieuse, une émotion. Une chose me frappe : deux de ces éléments sont extérieurs. Nous avons [...]

Par Eugénie Francoeur Journaliste Ah! que le temps file! Déjà plus de 5 ans que j’enseigne la méditation au SPA Eastman et chaque fois, la magie opère. Je suis arrivée au SPA samedi en fin d’avant-midi, un peu beaucoup stressée suite à une semaine surchargée et je suis repartie dimanche après-midi rajeunie et reposée. Quel [...]

Par Nicole Dumont Professeure de yoga, auteure, animatrice et coach de vie Bonjour à vous, fidèles du blogue! Je viens aujourd’hui vous partager mon engouement inconditionnel pour le yoga. Je donne un cours de yoga au Spa Eastman depuis 3 ans déjà. Mon cours fait partie de la programmation hebdomadaire qui vous est proposée lorsque vous êtes [...]

Par Lucie Octeau Blogueuse reposée La semaine dernière, j’écrivais ici que l’esprit se reposait davantage lorsque nos sens sont comblés. J’ajoute ce matin un autre élément secret à ma recette de vacances réussies : quitter la routine! Au cours des deux dernières semaines, mon conjoint était en vacances. Moi, pas. J’ai pris deux jours de congé [...]

Tiens, j’ai de la suite dans les idées. Je méditais encore sur l’importance de « lâcher » en l’honneur de la semaine de relâche et ça vient de me faire penser que l’atelier « Méditation 2 » se déroule ce week-end au Spa Eastman. Je pense bien qu’il y aura là quelques-un(e)s de mes ami(e)s [...]

Je vous ai déjà raconté mon expérience de hammam suivi de roulades dans la neige. Dans cet article, je vous racontais aussi que je ne voulais rien savoir d’éventuelles saucettes à l’eau froide après un si bon bain de vapeur bien chaud. Ça, c’était avant mon dernier séjour à Eastman. Avant que je ne vois [...]

Parce que je passe un nombre d’heures impressionnant à écrire, au clavier ou papier-crayon, j’ai souvent des raideurs au cou et dans le haut du dos. J’ai beau faire beaucoup de marche, ça n’aide pas assez la flexibilité du haut de mon corps. Mais j’ai enfin découvert une solution toute simple pour améliorer mon sort…