Une question qui nous concerne (presque) tous!

Une question m’a été posée par le biais des commentaires. Plutôt que de le laisser en marge droite, je vais plutôt la coller ici pour vous la partager et, bien sûr, y répondre.

René a écrit :
20 mars, 2009 at 11:02  
Bonjour Lucie.
Moi et mon épouse avons fait de la santé notre priorité dans nos choix de vie. Nous avons changé la facon de nous nourrir, avons diminué l’alcool, faisons de l’exercice régulierement. Mon épouse malgré tout est souvent épuisée à cause de son travail qui l’accapare trop. Je ne veux pas qu’elle fasse un burn-out alors j’aimerais lui offrir un séjour dans votre spa. J’aimerais beucoup avoir vos conseils sur quelle type de séjour ainsi que les soins qui sont inclus. Merci d’avance, j’attends vos conseils. René

Tout d’abord, René, je dois vous avouer que j’ai souri en lisant votre message. À part la finale, j’ai l’impression que mon conjoint (qui s’appelle aussi René d’ailleurs!) pourrait presque écrire la même chose! Heureusement pour moi, j’ai quelques trucs dans mes poches pour m’aider à garder l’équilibre… entre mes visites à Eastman! (notamment les micro-pauses et la marche ; o)

Si votre compagne a vraiment besoin de changer de rythme, je lui suggèrerais un séjour d’au minimum trois nuits. Idéalement cinq. Lorsque le « pilote automatique » tourne vraiment à plein régime, peu importe le type de vacances, on y débarque à pleine vitesse, sans changer le rythme. Ce qui explique que tant de gens reviennent souvent de leurs vacances autant (sinon plus) fatigués qu’au départ!

Heureusement, dès qu’on met les pieds au Spa Eastman, on tombe dans un univers créé pour nous aider à relaxer. Même si on arrive sur les chapeaux de roues, au bout de 24 heures, le gros du stress commence déjà à relâcher. Ensuite, les soins entrent dans la danse et leurs effets sur la détente s’accentuent au fur et à mesure que le séjour avance. Peu importe le forfait qu’elle choisira, je ne saurais trop l’encourager à participer à un maximum d’ateliers. Si vous regardez l’horaire de la semaine ici, vous remarquerez qu’il y a chaque jour trois sessions d’activités physique, des marches guidées et, selon les journées, des animations sur la détente, des atelieliers d’information sur l’alimentation saine, le jardinage écolo, etc. Tous les éléments du programme sont conçus pour encourager la détente, donner le goût de prendre soin de soi et de sa santé et, en plus, pour avoir du plaisir! Ce qui fait qu’on revient chez soi avec l’envie de prendre vraiment soin de soi puisqu’on a vu que ça pouvait être agréable. Chacun de ces ateliers ou de ces animations participent vraiment à nous aider à casser le rythme trop rapide du quotidien. C’est ce qui fait du Spa Eastman un endroit si différent, une vraie destination dédiée au ressourcement; il est d’ailleurs le seul endroit à être accrédité « Destination Spa » au Québec (il y en a cinq en tout au Canada; les quatre autres sont en Colombie-Britannique!).

Quant au choix du forfait comme tel, là, cela dépend vraiment d’elle. Les forfaits « Détente », « Détente santé » et « Détente active » sont votre cible. Vous les trouverez ici. Le forfait « Détente » est un heureux mélange de soins et d’ateliers. Le forfait « Détente santé » inclut pour sa part une rencontre avec la naturopathe qui procédera à un bilan santé et vous accompagnera dans une cure personnalisée. Les soins inclus à ce forfait visent le raffermissement et le remodelage du corps (pas désagréable avant la saison des maillots!). Finalement, le « Détente active » comporte aussi pas mal de soins mais il inclut aussi une évaluation complète de la condition physique et l’élaboration d’un programme d’entraînement personnel (très chouette pour les toquées comme moi qui ont besoin de lire en noir sur blanc que leur cardio est nul pour commencer à s’activer!).

Voilà. J’espère que ces informations vous aideront à guider votre choix. N’hésitez pas à me réécrire si vous avez d’autres questions. Et surtout, n’oubliez pas de dire à votre compagne de venir me raconter son séjour : je serais vraiment heureuse de lire son commentaire sur le blogue!

Lucie

p.s. : le Spa Eastman est maintenant sur Facebook et sur Twitter!