Spa Eastman

Billet préparé par Lucie Octeau Photographe : Daniel Choinière  Depuis 2009, le Spa Eastman s’est doté d’une nouvelle tradition avec la mise en place de ses week-ends Fidélité annuels. Ces week-ends d’exception sont réservés aux clients les plus fidèles du Spa Eastman. Ainsi, après trois séjours avec hébergement au Spa Eastman, vous recevez votre invitation [...]

Par Eugénie Francoeur Journaliste et animatrice d’ateliers de méditation Comment allez-vous? Je vous invite à prendre quelques secondes, à vous arrêter et à vous poser vraiment cette question: « Comment je vais? » Prenez deux minutes pour ne rien faire…  juste sentir ce qui se passe en vous. Oubliez tout ce que vous avez à faire aujourd’hui [...]

Par Eugénie Francoeur Journaliste Ah! que le temps file! Déjà plus de 5 ans que j’enseigne la méditation au SPA Eastman et chaque fois, la magie opère. Je suis arrivée au SPA samedi en fin d’avant-midi, un peu beaucoup stressée suite à une semaine surchargée et je suis repartie dimanche après-midi rajeunie et reposée. Quel [...]

Tiens, j’ai de la suite dans les idées. Je méditais encore sur l’importance de « lâcher » en l’honneur de la semaine de relâche et ça vient de me faire penser que l’atelier « Méditation 2 » se déroule ce week-end au Spa Eastman. Je pense bien qu’il y aura là quelques-un(e)s de mes ami(e)s [...]

Comment vont vos résolutions en ce blanc début d’année? Moi, je dois vous avouer que ça force déjà. D’autant que je m’en suis ajouté deux de plus depuis mon dernier article. Et si la tendance se maintient, c’est aujourd’hui que je vais rater un entraînement pour la première fois. Pas de quoi être fière (et [...]

En théorie, Noël est sensé être une fête d’amour. Mais dans la vraie vie, c’est davantage une période où s’accumulent contraintes et obligations, une série de rassemblements, familiaux et amicaux (parfois de force!), des repas gargantuesques, des nuits trop courtes, des lendemains de veilles trop longs… Et aux premiers jours de janvier, on constate qu’on [...]

Tiens! C’est l’heure de la récréation. Je vous offre une petite pause rigolo, gracieuseté du site américain Blue Zones. Il suffit de s’inscrire (ouais, je sais… encore un mot de passe!) et on peut remplir un petit sondage de cinq minutes pour avoir un portrait global (très très global, j’en conviens) de notre longévité.

« Aaaah… oooomm…  » Ben non. C’est même pas vrai. On ne fait pas nécessairement des bruits d’outre-tombe en méditant. Dans le fond, méditer, c’est juste entretenir un petit coin protégé en soi pour se mettre à l’abri quand le bruit est trop fort. Rien de plus.

Je suis revenue dimanche de mon week-end de méditation. Quand on n’est pas familier avec ça, on s’imagine que pour méditer, ça prend absolument des chandelles, une grande chemise colorée et, idéalement, une odeur d’encens au patchouli qui colle à la gorge. Rassurez-vous, sur la vingtaine de participants, aucun ne s’est pris pour le Dalaï Lama [...]

Pas facile de mettre son cerveau au repos. J’appelle ça « mettre ma tête à off« . Mais aujourd’hui, je m’en vais essayer de trouver des trucs pour faire taire un peu ma grosse tête. Je tente l’expérience d’un week-end sur « L’art de la méditation » avec Eugénie Francoeur.