Étiquette: kinésiologie

Des exercices quotidiens pour améliorer votre tonus musculaire

-par Audrey Blais-Lebel et Amélie Tashereau, kinésiologues Dans le but de maintenir ou d’améliorer votre tonus musculaire, voici une série d’exercices simples à réaliser à toutes heures de la journée, dans le confort de votre maison. Étape 1 : Échauffement Choisir une des options suivantes : Exécutez trois tours de votre maison dans un jogging léger […]

Étiquettes:

Lire l'article

Exercice Chien-Torsion

L’hiver, toutes les raisons sont bonnes afin d’éviter de se congeler les extrémités dans l’air froid et humide de l’extérieur. Plus souvent qu’autrement, nos tendances hivernales nous portent vers les feux de foyer douillets et les chocolats chauds sucrés. Bref, nous sommes attirés vers les activités qui riment avec confort. Le résultat est que notre […]

Étiquettes:

Lire l'article

Restez connectés