Spa Eastman

Par Nicole Dumont Instructeure de yoga, auteure, conférencière et coach de vie Je vous lance aujourd’hui un beau bonjour ensoleillé, directement de Eastman, au pied du Mont Orford, qui commence à se parer de couleurs pour nous en mettre plein la vue. Si jamais vous cherchiez une excuse (très valable!) pour vous reposer, vous relaxer, [...]

Par Nicole Dumont Instructeure en Yoga, Auteure, Conférencière et coach de vie La belle saison se laisse désirer… mais quelques jours de chaleur suffisent à m’apporter beaucoup de joie, car j’aime vivre dehors. Quand je pratique le yoga dans la nature, c’est doublement agréable et ressourçant. Comment dire…  on s’intériorise d’une manière différente : on [...]

Par Nicole Dumont Professeure diplômée de la méthode Viniyoga Animatrice du week-end Le Yoga, un art de vivre Pour la cinquième année maintenant, le grand tableau des activités au Spa Eastman indique : séance de yoga personnalisé. C’est la traduction que j’ai trouvée pour l’approche VINIYOGA, un mot sanscrit qui signifie : adaptation. Si vous [...]

Par Nicole Dumont Instructeur de yoga et relaxation, coach personnel, auteure Bonjour, Je vous reviens aujourd’hui avec une autre réflexion sur le stress. Au Québec, on parle tellement de température, que cela en devient stressant!!! Il faut avouer qu’on est quelque peu déstabilisés ces temps-ci avec le printemps qui joue au yoyo. J’habite près du [...]

Par Nicole Dumont Instructeur de yoga et relaxation, coach personnel, auteure. Je vous reviens aujourd’hui avec une nouvelle proposition qui cadre bien avec le renouveau du printemps. C’est un temps idéal pour le changement, pour faire quelque chose de nouveau qui va améliorer sa qualité de vie. Je pratique et enseigne le yoga depuis bien [...]

Par Nicole Dumont Instructeur de yoga et relaxation, coach personnel, auteure. Le stress fait partie de nos vies, nul n’y échappe ! Nous connaissons le bon stress, celui qui nous motive et nous pousse à l’action. Mais comment faire pour qu’il ne devienne pas un stress qui nous ronge, nous enlève de l’énergie et nous [...]

Par Nicole Dumont Auteure, coach de vie et prof de Yoga Avez-vous parfois le dos fatigué ou même douloureux? Savez-vous qu’à partir des années 70, le mal de dos a été baptisé « la maladie du siècle ». C’est donc dire que les problèmes de dos affectent beaucoup de gens. Bon, nous avons eu beau changer [...]

Par Nicole Dumont Coach de vie et prof de Yoga Bonjour tout le monde! Alors comment va notre système nerveux, en cet automne occupé et peut-être préoccupé? Bien sûr, on connaît des trucs pour se détendre; si seulement on pensait à les mettre en pratique, je crois que nous serions tous un peu plus zen. [...]

Par Nicole Dumont Professeure de yoga, auteure, animatrice et coach de vie Le dictionnaire définit le stress comme un ensemble de perturbations organiques et psychiques provoquées par des agents agresseurs variés comme le froid, un choc chirurgical, une maladie infectieuse, une émotion. Une chose me frappe : deux de ces éléments sont extérieurs. Nous avons [...]

Par Nicole Dumont Professeure de yoga, auteure, animatrice et coach de vie Bonjour à vous, fidèles du blogue! Je viens aujourd’hui vous partager mon engouement inconditionnel pour le yoga. Je donne un cours de yoga au Spa Eastman depuis 3 ans déjà. Mon cours fait partie de la programmation hebdomadaire qui vous est proposée lorsque vous êtes [...]