Étiquette: perte de poids

Adoptez les intervalles pour maintenir un poids santé

– par Jean-Michel Bourgeois Avec le beau temps qui s’en vient, certaines personnes ont pour objectif de perdre quelques kilos. Quoi faire et par où commencer? Doit-on passer des heures interminables sur un tapis roulant à faire du cardio et oublier la musculation? En fait, travailler sa force est aussi importante que l’aérobie, autant pour […]

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Le manque de sommeil nuit à la perte de poids

Sommeil et perte de poids

Collaboration spéciale avec Lise Guénette, ND.A. Saviez-vous que le manque de sommeil peut réduire les bienfaits de votre régime alimentaire?  C’est ce que nous apprennent de nombreuses études menées au cours de la dernière décennie. À titre d’exemple, dans une étude menée au Centre de ressources cliniques générales de Chicago et publiée en octobre 2010, […]

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