L’éducation somatique selon les enseignements de Moshe Feldenkrais

Par Lucie Beaudry
Éducatrice somatique, professeure de la Technique Nia, thérapeute par le mouvement et les arts expressifs ainsi qu’artiste en art visuel.

Apprendre à mieux s’utiliser à travers le mouvement -

J’ai découvert les enseignements de Moshe Feldenkrais, fondateur de la méthode Feldenkrais, à un moment important de ma vie; le milieu de travail dans lequel j’évoluais ne me correspondait plus et le rythme effréné qu’il imposait m’épuisait. Aussi, cette nouvelle passion pour l’éducation somatique est rapidement devenue le coeur d’un virage professionnel.

Après quinze années à travailler en production, essentiellement dans les domaines du spectacle, de la musique, de l’événementiel et de la télévision, j’entreprends alors un retour à l’université et m’inscris au programme d’études supérieures spécialisées en éducation somatique. Je quitte un milieu de performance et de productivité – où tout va vite, où le résultat prime sur le processus, où la rentabilité l’emporte sur la qualité, où le temps manque continuellement – pour m’intéresser à un univers totalement opposé. Un univers où l’on préconise la lenteur et le confort, où le résultat importe moins que le processus, où la qualité d’expérience s’oppose à la performance, où l’on apprend à s’accorder du temps. Je découvre que ralentir me fait du bien…

Être conscient de soi, c’est quelque chose qui s’apprend. Il existe une foule de mouvements et de comportements auxquels nous ne portons pas attention et que nous répétons pourtant sans cesse, sans être conscient de ce que faisons réellement. L’éducation somatique vous apprend à prendre conscience de votre corps vécu (soma) en mouvement.

Aussi, quand je me suis aventurée dans cet univers il y a quelques années, j’étais loin de me douter que je me connaissais si peu… Pas à pas, j’ai appris à mieux m’utiliser à travers le mouvement. Dans une réalité qui nous pousse souvent à ignorer le corps pour plus de performance, pour plus de résultats et une productivité accrue, le corps est souvent relégué au second plan; on oublie souvent que le corps n’est pas qu’un simple instrument… il est aussi nous-même!

Le mouvement est un langage dont la qualité reflète l’état d’organisation du système nerveux ainsi que l’image que la personne se construit d’elle-même et de son environnement. La pédagogie développée par Moshe Feldenkrais cherche précisément à créer des contextes d’apprentissage et de maturation du système nerveux; à travers des leçons faites en mouvement, elle invite à réduire l’effort, à raffiner la sensibilité fine, à rechercher l’aisance, à explorer des mouvements inhabituels et à utiliser l’ensemble de la personne dans une action donnée. Elle favorise une meilleure utilisation de soi pour ainsi mieux traduire ses intentions en action. Ces apprentissages peuvent se transférer sur l’ensemble de la personne, voire se décliner dans sa vie en général. C’est non seulement l’utilisation de soi qui se voit ainsi amélioré, mais aussi toute la qualité d’une relation à soi.

Faites la découverte de l’éducation somatique… Partez à la découverte de vous-même!

Lucie Beaudry

Note de la bloguemestre : Lucie Beaudry animera un week-end thématique d’apprentissage de la méthode Feldenkrais du 5 au 7 novembre 2010, au Spa Eastman. Vous pouvez voir les détails de son week-end en cliquant ici.