La méditation : une pause vraie
21. avr, 2011 
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Par Eugénie Francoeur
Journaliste et animatrice d’ateliers de méditation
Comment allez-vous? Je vous invite à prendre quelques secondes, à vous arrêter et à vous poser vraiment cette question: « Comment je vais? » Prenez deux minutes pour ne rien faire… juste sentir ce qui se passe en vous. Oubliez tout ce que vous avez à faire aujourd’hui et respirez. Rien d’autre à faire. Nulle part où aller. Peut-être allez-vous vous rendre compte que vous êtes à bout de souffle, prêt pour un repos bien mérité.
Le printemps arrive à peine. L’hiver a été long. Très souvent à ce temps-ci de l’année nos batteries commencent à être à plat… on se sent essoufflé… on a hâte aux vacances… et hâte que l’été arrive!
Le printemps, c’est aussi le temps des cures… nettoyer son corps, son foie… recommencer à bouger un peu plus… bref, le temps d’éliminer les toxines et refaire peau neuve, comme la nature.
J’ai pris l’habitude, depuis quelques années, de faire des des cures pour l’esprit! Parfois, souvent, dans ma vie, il y a trop de bruits, trop de sollicitations, trop de distractions, trop d’idées, trop d’émotions, trop de responsabilités. Et tout à coup, je ressens une fatigue mentale, une perte de vitalité, d’enthousiasme, un manque de clarté et de direction.
Ma solution? Je mets le « bouton à pause » pour 48 heures. Je vais faire le plein de silence, de paix, d’harmonie… une occasion en or d’éliminer les trop nombreuses toxines mentales.
J’aurai le bonheur d’animer une telle cure de l’esprit ou autrement dit, un week-end d’introduction (ou de ré-introduction) à la méditation. Ça vous dit de vous joindre à moi?
Le prochain week-end aura lieu les 20-21-22 mai au Spa Eastman et j’ai déjà tellement hâte…!
Vous trouverez les détails de ce séjour de deux nuits, trois jours, en cliquant ici.
C’est un week-end qui est ouvert à tous. Vous pouvez inviter vos proches… ou encore des gens à qui ça pourrait faire du bien! Quel plus beau cadeau que celui de s’offrir un espace qui permet de faire émerger le meilleur de nous!
J’espère avoir l’occasion de vous y accueillir!
Paix
Eugénie
* * * * *
Note du Spa Eastman : Eugénie Francoeur est journaliste et conférencière. Depuis l’âge de 16 ans, Eugénie s’intéresse aux différents visages de la santé, du bien-être et de la spiritualité. À travers son travail de journaliste elle a nourri sa quête qui mène au bien-être total. Elle a parcouru les quatre coins du globe à la recherche de solutions qui nous aident à comprendre et à intégrer les divers éléments qui composent notre santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Après avoir vécu de nombreuses années à l’étranger, Eugénie est revenue à Montréal à l’automne 2003. En plus de son travail de journaliste indépendante, Eugénie présente des conférences en Europe, en Asie et en Amérique du Nord. Et depuis plus de 10 ans, elle enseigne la méditation.
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Vos commentaires
Bonjour Eugénie!
Salutations aux adeptes du Spa Eastman,
Quelle merveilleuse idée que ce concept proposé de « cure pour l’esprit » lorsque tu parles de la méditation.
Lorsque je présente les 4 piliers + 1 du mode de vie à l’alimentation vivante lors des séjours que j’organise au Spa Eastman, je fais référence à 4 docteurs, dont le fameux « Docteur Repos ».
Alors quelle formidable façon tu as d’approfondir l’un de ces 4 piliers. Avec ton analogie de « cure pour l’esprit », tu m’inspires pour poursuivre la métaphore et me donne envie d’intégrer:
- que le « docteur nutrition » avec le soleil, l’oxygène, l’eau et les aliments végétaux crus et vivants se concentre sur le corps en nourrissant bien nos cellules et la communauté de bactéries qui cohabitent avec nous;
- que le « docteur bouger » soutient le coeur. Le Spa Eastman offre des ateliers thématiques spécifiques sur ce pilier pour la forme et un poids santé.
-que le « docteur repos » favorise l’esprit, en incluant la méditation bien sûr! tel que tu nous le rappelles:
Le fameux « Bouton PAUSE ».
-Et je vous laisse deviner ce que le quatrième pilier, « docteur joie de vivre », pourrait bien nourrir ??
…En fait, l’invitation d’Eugénie m’inspire et me donne l’idée d’éventuellement organiser des « cures pour l’âme » qui pourraient se concentrer tout une fin de semaine ou toute une semaine sur ce 4ème pilier qu’est « la joie de vivre » et le sentiment profond d’alignement dans notre vie entre ce qu’on est, ce qu’on a, ce qu’on fait, ce qu’on pense et ce qu’on dit… En incluant des éléments tels que la paix, le sourire, la tranquillité d’esprit, le plaisir, le calme, le rire, le partage, le coaching PNL, la communication non-verbale du corps ou synergologie, la liberté, l’authenticité, l’espace pour soi, des soins bienfaisants pour une détente et une joie intérieure inégalées.
Quant au » +1 « , il s’agit bien sûr de l’aspect de la santé environnementale par l’élimination des pollutions qui nous affectent telles que les pesticides, herbicides, antibiotiques dans l’eau, air pollué et champs électromagnétiques défavorables, manque de soleil, relations toxiques, pour ne nommer que ceux-là.
Bravo Eugénie pour ce beau week-end que tu organises sur la méditation!
J’apprécierais éventuellement pouvoir y prendre part pour apprendre encore plus de toi.
Bonne cure à tous et merci pour l’idée du « Bouton PAUSE ».
Je m’en vais l’activer à l’instant pour une minute!
Roxane