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Art de vivre

Des yeux heureux, des couleurs magnifiques : Le pouvoir du 20-20-20

À quel point nous sommes choyés de pouvoir vivre les quatre saisons et de saisir les subtilités des différentes nuances d’odeurs, de couleurs et de saveurs qui nourrissent profondément nos sens. Quoi dire de plus lorsque nous portons nos yeux sur la symphonie de couleurs que nous offre si généreusement la nature au mois d’octobre? […]

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Art de vivre

Suis-je VATA, PITTA ou KAPHA?

Suis-je VATA, PITTA ou KAPHA? Voilà la question que la plupart des gens se posent lorsqu’ils explorent pour la première fois l’ayurveda. À la blague, durant mes ateliers, je la surnomme « la question qui tue». Nous sommes les 3 doshas. La première réponse est: nous sommes les trois doshas. Il faut se rappeler que, […]

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Art de vivre

Se donner le droit de ralentir

De quoi a-t-on besoin pour se permettre une petite pause ? Pour créer l’espace nécessaire afin de prendre soin de soi? Peut-être avons-nous simplement besoin de nous donner la permission! Car si nous ne nous accordons pas le droit de nous arrêter, qui le fera à notre place? Poser la question, c’est y répondre. Un […]

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Exercices

Courte méditation pour renouer avec la nature

Lorsque l’on s’y attarde, que l’on prend le temps de s’arrêter et d’observer, on s’aperçoit que la nature est remplie de sagesse. La lune ne demande pas la permission au soleil pour se lever. Les bébés canards qui suivent leur mère dans l’étang dès leur premier jour ne se demandent pas s’ils savent nager. Les […]

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Événements

Festivété : Inspirata Nature x Spa Eastman

Puisant dans la richesse et l’abondance de la nature, la mission de Krystine St Laurent à travers son entreprise est d’inspirer le bien-être et la vitalité en aidant les gens à reprendre leur plein pouvoir sur leur santé, et ce en toute simplicité. Une passion pour les plantes du Québec Avec une carrière combinant la […]

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Art de vivre

Prendre un moment pour connecter avec ce qui EST

Avez-vous l’impression que le stress prend un peu trop souvent le dessus et génère des turbulences émotionnelles ? Avez-vous avez de la difficulté à vous créer un sommeil profond et réparateur ? Avez-vous avez de la difficulté à vous créer l’espace au quotidien pour prendre soin de vous ? Notre rythme de vie souvent trop […]

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Art de vivre

Septembre : lumière et abondance exceptionnelle

Texte inspiré de son livre: Nature & Ayurveda, publié aux éditions de l’homme, avril 2018 « Il ne suffit pas d’être occupé, les fourmis aussi le sont… la question est : nous sommes occupés à quoi ? » –  Henry David Thoreau (1817-1862) philosophe, naturaliste et poète Avez vous remarqué à quel point le mois de […]

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Art de vivre

S’apaiser avec le souffle de vie

Avez-vous pensé à respirer de façon consciente aujourd’hui ? Prêter attention à notre respiration est une façon simple et efficace d’apaiser l’esprit. Réduction du stress et de l’anxiété, abaissement et stabilisation de la pression artérielle, relaxation musculaire, augmentation de l’énergie vitale, les bienfaits d’une bonne respiration sont multiples. Le souffle est au centre de l’équilibre […]

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Art de vivre

Le billet qui fait du bien || Respirer l’été un #must pour apaiser…

Respirez, lâchez prise, et rappelez-vous que ce moment est le seul qui vous appartient vraiment Oprah Winfrey, auteure, animatrice et productrice Avez-vous tendance à vous sentir coupable lorsque vous vous accordez le droit de vous déposer ? Est-ce qu’il y a parfois une petite voix intérieure qui vous dit : la liste de choses à faire n’est […]